ห้ามพลาด! วิธีแก้ปัญหาการเบื่ออาหารคลีน แก้ไขได้อย่างง่ายดาย

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในปัจจุบันทุกท่านต่างหันมาสนใจ และดูแลสุขภาพร่างกายกันมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย หรือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการรับประทานอาหารคลีนถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีอย่างมาก ซึ่งการรับประทานอาหารคลีนจะเป็นอาหารอีกหนึ่งประเภทที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วอาหารคลีนจะมีสารอาหารที่ครบ 5 หมู่ แถมยังใช้ส่วนประกอบหลัก ๆ ที่มีไขมันน้อย มีการปรุงแต่งรสชาติไม่จัดจ้านมากเกินไป แต่ทั้งนี้เมื่อรับประทานอาหารคลีนไปนาน ๆ อาจทำให้รู้สึกเบื่อได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่า หากเบื่อการรับประทานอาหารคลีน จะมีวิธีแก้ได้อย่างไรบ้าง

วิธีแก้ปัญหาหากเบื่อที่จะรับประทานอาหารคลีน

1. เข้าครัวประกอบอาหารเอง: โดยส่วนใหญ่แล้วหลาย ๆ ท่านที่รับประทานอาหารคลีน มักจะซื้ออาหารสำเร็จรูปมาจากร้านค้าอาหารคลีนโดยตรง เพื่อช่วยเพิ่มความสะดวกสบาย และถูกหลักของการรับประทานคลีน แต่ทั้งนี้เมื่อรับประทานไปนาน ๆ ก็อาจจะทำให้รู้สึกเบื่อได้เช่นกัน ดังนั้นหากคุณลองหันมาทำอาหารคลีนรับประทานเองจะเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก แถมคุณยังสามารถเลือกเมนูปรับแต่งรสชาติและปริมาณอาหารได้ตามต้องการเลยทีเดียว รับรองได้เลยว่าวิธีนี้จะแก้เบื่ออาหารได้เป็นอย่างดี

2. ลดหย่อนให้ตัวเองบ้าง เพื่อไม่ให้ตึงเกินไป: การรับประทานอาหารคลีนคุณจะต้องรู้จักประยุกต์เสียบ้าง เพื่อไม่ให้ตึงมากเกินไป เพราะเมื่อคุณรู้จักกับการทำอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว คุณสามารถนำวัตถุดิบเหล่านั้นมาปรับให้เข้ากับอาหารประเภทต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น และยังสามารถปรุงแต่งรสชาติเพิ่มอีกนิดหน่อย รับรองอร่อยแน่นอน

3. เลือกวัน Cheat Days 1 วันต่อสัปดาห์: โดยปกติแล้วสาวกกินคลีนมักจะมีวัน Cheat Days 1 วันต่อสัปดาห์ เพราะเชื่อเถอะว่าสิ่งนี้จะถือเป็นรางวัลที่ทุกท่านจะต้องชื่นชอบอย่างแน่นอน และการรับประทาน Cheat Days จะถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายได้เป็นอย่างดี เพราะเมื่อคุณกินน้อยในทุก ๆ วัน ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะจำศีลและลดอัตราการเผาผลาญได้ในที่สุด เพราะฉะนั้น Cheat Days จะถือเป็นวันโกงเพื่อหลอกล่อให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้แบบปกตินั่นเอง

และนอกจากนี้ยังมีอีกหลากหลายวิธี ที่จะช่วยให้ทุกท่านไม่รู้สึกเบื่ออาหารคลีน และสามารถรับประทานได้อย่างมีความสุขในทุก ๆ วัน และผู้ที่รับประทานอาหารคลีนจะต้องตระหนักเอาไว้เสมอว่า การเดินทางสายกลางจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด อย่าทำอะไรที่ตึงหรือหย่อนจนเกินไป เพื่อที่จะรักษาสุขภาพ และดูแลร่างกายได้ดีที่สุดนั่นเอง