รับประทานผลไม้เป็นประจำ ให้ประโยชน์ได้มากกว่าที่คุณคิด!รับประทานผลไม้เป็นประจำ ให้ประโยชน์ได้มากกว่าที่คุณคิด!
เชื่อว่าทุก ๆ ท่านคงจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า การรับประทานผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก และในปัจจุบันมีผลไม้อยู่หลากหลายชนิดให้เลือกรับประทาน แต่การเลือกรับประทานผลไม้ที่ดีที่สุด แนะนำให้คุณรับประทานผลไม้สด ๆ ไม่รับประทานผลไม้แปรรูป หรือผลไม้กระป๋อง เพราะอาจจะทำให้คุณค่าทางโภชนาการลดลงได้นั่นเอง ซึ่งผลไม้จะเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกท่าควรรับประทาน เพราะในผลไม้จะมีกากใยอาหารและวิตามิน รวมไปถึงเกลือแร่ที่มีประโยชน์อีกมากมาย อีกทั้งกากใยของผลไม้ยังช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย รับรองได้เลยว่าจะให้ประโยชน์ได้สูงสุดแน่นอน ผลไม้แต่ละชนิด มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง 1. กีวี่: กีวี่เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก และแม้ว่ากีวี่จะเป็นผลไม้ที่เล็กแต่เต็มไปด้วยสรรพคุณที่หลากหลาย เพราะกีวี่จะมีสารโปรตัสเซียม แมกนีเซียม วิตามินE และไฟเบอร์อีกด้วย ที่สำคัญการรับประทานกีวี่หนึ่งลูก จะได้รับวิตามิน C เป็น